« Croyez en vos rêves, ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, ils se réaliseront sûrement. » (Martin Luther King)
coach mental
🌱 L’adolescence, cette période de transition délicate, est souvent associée au mal-être. C’est le moment où l’on quitte le monde de l’enfance pour entrer dans celui des adultes. Accompagner les adolescents est essentiel pour qu’ils traversent cette phase de changements physiques, mentaux et émotionnels avec sérénité et se sentent mieux dans leur peau et épanouis.
📈 L’adolescence est jalonnée de diverses étapes : entrée au collège, puberté, désir d’indépendance, vie au lycée, premiers amours, pression des examens. Pendant ces moments de changements physiques et psychologiques, les jeunes vivent des situations qui peuvent parfois générer du stress, de l’angoisse, de la colère, une perte de motivation, des troubles du sommeil et des relations compliquées. C’est une période durant laquelle ils se comparent aux autres, en recherche de leur propre identité.
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⚖️ Chez les sportifs, c’est aussi une période charnière au cours de laquelle le projet se consolide et nécessite parfois des choix de vie importants : départ en Pôle, augmentation du volume d’entraînement, équilibre plus difficile à trouver entre le sport, l’école et la vie sociale.
🌅 La préparation mentale offre la possibilité de prendre du recul, d’analyser la situation et de se poser les bonnes questions pour explorer tous les aspects de la situation et envisager des solutions optimales pour trouver l’épanouissement dans la pratique… mais aussi dans la vie.